La Feel Good s’adresse aux seniors qui recherchent le bien-être. Ce cours unique allie les méthodes les plus efficaces et le plus en vogue pour accéder à ce bonheur.

Grâce à nos professeurs forts de plus de 25 ans d’expérience, nous vous proposons diverses techniques pour activer votre circulation cardio-vasculaire afin de retrouver la mobilité et la souplesse de vos articulations mais également de tonifier tout votre corps en douceur.

Ces cours basés sur le bien-être utilisent la gymnastique hypopressive (gainage), la méthode Gasquet ainsi que des exercices de Pilates et de Yoga pour empêcher la fonte musculaire, les pertes d’équilibre et donc éviter les chutes. De plus, grâce à de petites chorégraphies très simples nous vous permettrons de stimuler votre mémoire et de déclencher votre activation cardio-vasculaire.

Des techniques de respiration, de relaxation et de méditation en pleine conscience viendront terminer le cours « Feel Good » pour retrouver l’harmonie dans le corps et l’esprit. Chaque séance est unique car nos instructeurs s’adaptent au groupe, aux demandes, aux saisons et à l’humeur du jour!