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Cours de danse adultes et seniors à Verviers - Top One

Zumba Gold – TOP ZG

Zumba Gold – TOP ZG

Envie de danser et de faire de l’exercice afin de repartir revitalisé et en pleine forme malgré votre âge ? Alors la Zumba Gold est faite pour vous !

La Zumba Gold s’adresse aux seniors qui recherchent un cours Zumba alternatif recréant les mouvements originaux que l’on aime tant, mais avec une intensité moindre. Les cours sont basés sur une chorégraphie Zumba® facile à suivre qui vous permet de développer votre équilibre et votre coordination et de pratiquer une gamme de mouvements.

 

Des exercices physiques d’une intensité modérée sont essentiels pour éviter une réduction importante de la masse musculaire et de la force, lutter contre l’atrophie et la sarcopénie (perte de masse musculaire).

Venez pour faire travailler vos muscles afin de repartir en pleine forme et revitalisé.

Ce cours est donné par

Éric Croche, directeur et professeur de l'école de danse Top One

Éric Croche

Directeur de l’école de danse Top One. Directeur artistique, professeur et chorégraphe. Je suis diplômé de l’Union Belge des Professeurs de Danse et de Maintien

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Yoga Danza sur chaise en musique – TOP YD

Yoga Danza sur chaise en musique – TOP YD

Envie de bouger en musique, en douceur, sans jamais forcer sur vos articulations ? Alors le Yoga Danza sur chaise est fait pour vous !

Cours de Yoga Danza sur chaise chez Top One, seniors en mouvement assis

Le Yoga Danza sur chaise s’adresse à celles et ceux qui veulent entretenir leur corps sans contrainte. Tout se pratique assis ou en appui sur la chaise : postures, étirements et exercices de respiration s’enchaînent en musique, à un rythme que chacun ajuste. Le travail porte sur les muscles profonds, ceux qui soutiennent l’équilibre et la posture au quotidien. Rien ne sollicite les articulations fragiles, et il n’est jamais demandé de se coucher au sol. C’est ce qui explique l’engouement pour cette discipline : elle reste accessible quelle que soit votre condition physique. Les cours ont lieu à Malmedy, Battice et Petit-Rechain.

Ce cours est donné par

Éric Croche, directeur et professeur de l'école de danse Top One

Éric Croche

Directeur de l’école de danse Top One. Directeur artistique, professeur et chorégraphe. Je suis diplômé de l’Union Belge des Professeurs de Danse et de Maintien

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Enjoy of Dance – TOP ED

Enjoy of Dance – TOP ED

Découvrez Enjoy of Dance, le nouveau cours collectif spécialement pensé pour les seniors qui souhaitent faire le plein d’énergie sans avoir besoin de partenaire !

Cours Enjoy of Dance chez Top One, groupe de danseurs seniors en musique

Au travers d’une chorégraphie unique et dynamique, vous développerez au fil des semaines une technique précise qui renforcera votre corps, votre mobilité et votre confiance en vous. Le but est de progresser à son rythme pour parvenir à une chorégraphie de groupe harmonieuse et agréable à danser. Mais ce cours est, surtout, une invitation au lâcher-prise, au mouvement et à l’énergie collective. C’est aussi un moment privilégié pour faire connaissance, échanger, créer des liens et partager de beaux moments autour de la danse. Rejoignez-nous pour partager ce moment chaleureux et repartez chaque semaine avec le sourire, la tête légère et le corps pleinement réveillé ! Le cours a lieu le vendredi matin à Malmedy.

Ce cours est donné par

Éric Croche, directeur et professeur de l'école de danse Top One

Éric Croche

Directeur de l’école de danse Top One. Directeur artistique, professeur et chorégraphe. Je suis diplômé de l’Union Belge des Professeurs de Danse et de Maintien

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Danse Solo – TOP DS

Danse Solo – TOP DS

Envie de danser de façon amusante avec un groupe dynamique ? Alors la danse solo est faite pour vous !

Cours de Danse Solo chez Top One, groupe de danseurs en ligne

Cette activité consiste à danser sur des rythmes très divers, (rock, rumba, charleston, madison, mambo, tango, slow, cha-cha-cha, disco, samba, Kuduro… sur des chorégraphies précises et sans partenaire.
Découvrez les bienfaits physiques et psychologiques de cette activité dynamique, joyeuse et amusante qui devient un phénomène social pour tous les âges. Ces danses solo présentent de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit et permettent un regroupement multigénérationnel pour le plaisir de tous.

Ce cours est donné par

Éric Croche, directeur et professeur de l'école de danse Top One

Éric Croche

Directeur de l’école de danse Top One. Directeur artistique, professeur et chorégraphe. Je suis diplômé de l’Union Belge des Professeurs de Danse et de Maintien

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